2017年11月15日

もう11月半ば、寒くなって来たらダイエットへの関心が低下!?





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では、今日も「美」と「健康」の情報をお届けしたいと思います。

今、注目されているダイエットの情報を把握するために、週刊誌のダイエット記事にも注目しています。

でも、寒くなってくると週刊誌にダイエット記事はほとんど掲載されなくなります。

やはりどんどん厚着になって肌を露出する機会が減っていく季節には記事としての注目度が落ちるのでしょう。

また寒い季節はどうしても家に居ることが増え、運動量も減り、心理的にもダイエットに消極的になってしまいがちです。

でも実際は、寒い季節の方が暑い時よりダイエットしやすいのです。

冬はもちろん気温が下がりますが、人間は恒温動物ですから気温が上がろうが下がろうが35〜37℃程度の体温に保たれています。

気温が低い方が体温を保つために多くのエネルギーが必要であることは容易に分かると思います。

寒い場所に身を置くことがダイエットにつながるのです。

寒さに身をさらすと、人間の脂肪の中の「褐色脂肪細胞」が活性化して熱を産みだします。

寒さがエネルギー消費のスイッチになるわけです。

寒いのが苦手な方も多いと思いますが、ダイエット効果がありますので、ダイエットしたい方は寒くても積極的に外出することをお勧めします。




posted by top at 14:39| 大阪 ☀| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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